書本簡介
你是個「習慣性焦慮」的人嗎？會因為太多事要完成而產生不安並一直拖延嗎？這本書的作者引用不同例子和資料說明「習慣性焦慮」的問題和影響。在社會、家庭、職場上反思自己的情緒和心理健康，並重新審視自己的生活習慣。

我們生活在資訊爆炸的時代，不同的資訊讓人不安和疲憊。很多時候，我們甚至會安排不同活動，把自己的時間表填滿，讓自己變得「充實」，連平常搭車的時間也會不停滑手機。你有多久沒有自己的me time，讓自己好好休息？休息不是「為了走更遠的路」，「休息」只是休息而已。透過真正的休息，我們才能為心靈提供養分，有力量去走未來的路。故此，推薦大家看看這本《給不小心就會太焦慮的你》，學會分辨事情的輕重緩急，拿回人生的主導權！

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